Берегите спину!, Рассуждения и советы профессионального больного. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Берегите спину!, Рассуждения и советы профессионального больного. |
31.3.2010, 14:35
Сообщение
#1
|
|
Администратор Группа: Администратор Сообщений: 23996 Регистрация: 14.1.2009 Из: РФ Пользователь №: 1 |
Почувствовал я весну, открыл все окна в квартире.
Под одним из которых за компьютером и посидел, как результат, потеря способности нормально передвигаться, надеюсь временно. Продуло поясницу. -------------------- Разрушу легенду, верну на землю – быстро и бесплатно!
|
|
|
20.7.2020, 14:34
Сообщение
#2
|
|
Администратор Группа: Администратор Сообщений: 23996 Регистрация: 14.1.2009 Из: РФ Пользователь №: 1 |
В среду (24,06) ближе к вечеру было хорошее настроение, решил немножко спортом позаниматься и как-то очень быстро решил, забыл про разминку. Постелил коврик на пол и сделал отжимания 15, приседания 25, пресс 20, и так три раза - все 9 подходов без остановки, принял душ, посидел пару часов за компьютером и в прекрасном настроении лег спать. Утром встал уже только на четыре точки и сразу вспомнил что вчера забыл сделать разминку, а упражнения выполнял опрометчиво быстро и резко. Четверг еле-еле по инерции ещё отработал в основном за рулём, пятницу и субботу уже из дома выйти не смог, воскресенье полу-ползком поехал голосовать и с удивлением сообразил что половина функций левой ноги отсутствует, получилась примерно "шлёп-нога". -) В прошлых моих мытарствах с поясницей "отдавало" всё в правую ногу. Сплю ночью примерно пять раз по 20 минут и час под утро. Вот репу чешу, куда бежать и что делать? Больничка моя закрыта, врачи мои все коронавирус лечат, да и чем всё это мне поможет? Вольтарен внутримышечно не помогает, обезболивающие в таблетках тоже, купил Мовалис инъекции, попробую. Если не отпустит, то опять операция, но как, где и когда?... ХЗ По прежнему считаю что лучше нет профилактики и лечения проблем с поясницей, чем физкультура. Просто нельзя ничего делать без разминки, с наскока, резкими неконтролируемыми движениями, я просто страх в очередной раз потерял, про поясницу забыл и про возраст. Жаль что мы все о лечении вспоминаем только когда ноги отнимаются или на унитаз ползком, а это обострение, оно физкультурой не лечится. После обострения у нас начинается лень или работа, нахрена нам физкультура В целом все свои грыжи физкультурой убрал (МРТ в целом неплохая), осталась одна и по дурости она сейчас выскочила (увеличилась) и надавила куда не надо. У кого есть возможность - бассейн отличная тема, три раза в неделю по часу и даже больная сильно проблемная поясница за год становится здоровой. Это даже не я говорю, это мнение большого количества нейрохирургов и неврологов с которыми общался и общаюсь. -------------------- Разрушу легенду, верну на землю – быстро и бесплатно!
|
|
|
28.7.2020, 18:46
Сообщение
#3
|
|
Администратор Группа: Администратор Сообщений: 23996 Регистрация: 14.1.2009 Из: РФ Пользователь №: 1 |
По прежнему считаю что лучше нет профилактики и лечения проблем с поясницей, чем физкультура. Только я теперь её боюсь
-------------------- Разрушу легенду, верну на землю – быстро и бесплатно!
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 6.6.2024, 1:51 |